মস্তিষ্কের রোগ
মস্তিষ্কের রোগের তালিকা চিত্তাকর্ষক। এখানে শুধুমাত্র সবচেয়ে সাধারণ আছে:
আলঝেইমার রোগ.
আসলে, এই রোগটি শরীরের স্ব-ধ্বংসের একটি রূপ, যা অপ্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য সহ একটি প্রোটিন তৈরি করতে শুরু করে। প্রোটিন উল্লেখযোগ্য ফলক সহ মস্তিষ্কের টিস্যুতে সরাসরি জমা হয়, যার উপস্থিতি রোগ নির্ণয় নির্ধারণ করে। স্নায়ু কোষের অ্যাট্রোফি বিকশিত হয়, যার সময় শরীর ধীরে ধীরে স্বাভাবিকভাবে কাজ করা বন্ধ করে এবং মারা যায়।
ওষুধগুলি কেবলমাত্র একটি অস্থায়ী অবকাশ দেয় এবং এই জাতীয় ব্যর্থতার কারণগুলি এখনও প্রতিষ্ঠিত হয়নি।
স্ট্রোক আগে বয়স্কদের একটি রোগ হিসাবে বিবেচিত হত।
আজ তিনি 20-30 বছর বয়সে আকর্ষণীয়ভাবে কম বয়সী।
রক্তসংবহন ব্যাধি মস্তিষ্কের এই রোগের সারাংশ। প্রকাশের কারণের উপর নির্ভর করে দুটি প্রকার, ইস্কেমিক এবং হেমোরেজিক। ইস্কেমিক স্ট্রোক রাতে বেশি হয় কাজের বৈশিষ্ট্যগত লঙ্ঘন মস্তিষ্কের একটি অংশে রক্ত সরবরাহ বা তার সম্পূর্ণ বন্ধ।স্বপ্নে শরীরের কোনো অংশ অসাড় হয়ে যেতে পারে এবং কথা বলতে সমস্যা হতে পারে বা রোগী একেবারেই কথা বলতে পারবে না। উপরন্তু, একটি সেরিব্রাল ইনফার্কশন অনুষঙ্গী, টিস্যু softening। জি
হেমোরেজিক গুরুতর চাপের পরিস্থিতি দ্বারা উস্কে দেওয়া হয়। দিনের বেলা ঘটে, প্রায়ই অঙ্গের একপাশে পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়, খিঁচুনি বা বমি শুরু হয়, বক্তৃতা ফাংশন খারাপ হয়, চেতনা হ্রাস হতে পারে।
উভয় বিকল্পের প্রথম লক্ষণগুলি হল টিনিটাস, সাধারণ দুর্বলতা, মাথায় ভারী হওয়ার অভিযোগ। স্ট্রোকের ধরণের উপর নির্ভর করে চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধার দীর্ঘ হয়।
টিউমার।
Neoplasms ম্যালিগন্যান্ট এবং সৌম্য হতে পারে, কিন্তু তারা এখনও intracranial চাপ বৃদ্ধি কারণ.
লক্ষণগুলি হল মাথাব্যথা, বমি, চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতিশক্তি দুর্বল হওয়া।
যদি সফল অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের কারণে প্রাথমিক পর্যায়ে একটি ইতিবাচক পূর্বাভাস সম্ভব হয়, তবে উন্নত ক্ষেত্রে চিকিত্সা করা হয় না।
মৃগী রোগ।
অনেক ফর্ম আছে, সবসময় ক্রনিক. কারণ হল মস্তিষ্কের জৈব বৈদ্যুতিক ফাংশনের ব্যর্থতা। লঙ্ঘন মস্তিষ্কের অংশ বা একযোগে সমস্ত প্রভাবিত করতে পারে। বয়স কোন ব্যাপার না, এটি শিশুদের মধ্যে ঘটতে পারে, এবং শৈশব অসুস্থতার কারণগুলি প্রতিষ্ঠিত হয়নি। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, মদ্যপান বিকল্পগুলির মধ্যে একটি।
রোগটি দুটি রূপের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে: সাধারণ এবং স্থানীয়।
প্রথম ক্ষেত্রে, উভয় গোলার্ধ জড়িত। প্রায়শই একটি বড় খিঁচুনি হয়, যাতে রোগী কেবল চেতনা হারায় না, টনিক টানও হারায়। প্রথম মিনিটে শরীরের খিলান, মাথা পিছনে ফেলে দেয়, শ্বাস বন্ধ হয়ে যায়, ত্বক নীল হয়ে যায়। তদুপরি, খিঁচুনি সহ শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়, শরীরের উপর নিয়ন্ত্রণ সম্পূর্ণভাবে হারিয়ে যায়, অনিচ্ছাকৃত প্রস্রাব বা জিহ্বা কামড়ানো হতে পারে।খিঁচুনি হওয়ার পরে, একজন ব্যক্তি খুব ক্লান্ত বোধ করেন।
অ্যাটোনিক জাতটি পেশীর স্বরে তীব্র হ্রাস নিয়ে গঠিত, যার পরে ব্যক্তিটি কেবল পড়ে যায়। শিশুদের মধ্যে খিঁচুনি "হিমায়িত" দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যখন দৃষ্টি নিথর হয়ে যায়, চোখের পাতা কুঁচকে যায় এবং শিশুটি বাইরের জগত থেকে দূরে সরে যায়।
শরীরের বিভিন্ন অংশে খিঁচুনি, কম্পন, অসাড়তা এবং সংবেদন হ্রাস সহ স্থানীয় সহজ হতে পারে। জটিল ক্ষেত্রে, হ্যালুসিনেশন, নার্ভাসনেস, বাইরের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ হারানো বৈশিষ্ট্য।
রিল্যাপসের সম্ভাবনা কমানোর জন্য, রোগীকে হঠাৎ শব্দ বা আলো সহ মানসিক চাপ থেকে রক্ষা করা এবং অ্যালকোহল বাদ দেওয়া প্রয়োজন। সহায়ক ওষুধ নির্ধারিত হয়।
মস্তিষ্কের রোগের তালিকা দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যাহত রাখা যেতে পারে, তবে তাদের প্রতিটি গুরুতরভাবে রোগীর স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এবং অপূরণীয় পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
3. পিগমেন্টেশন
গ্রীষ্মের শেষে, অনেক মহিলা বিভিন্ন বয়সের দাগের তীব্র চেহারা লক্ষ্য করেন। এটি freckles এবং সোলার lentigo উভয় হতে পারে, যা বিভিন্ন ব্লিচিং এজেন্টের সাহায্যে মোকাবেলা করা যেতে পারে। যদি লেন্টিগো অনেক আগে উপস্থিত হয় এবং মেলাসমা ইতিমধ্যে তার জায়গায় থাকে তবে আপনি প্রসাধনী বিশেষজ্ঞের সাহায্য ছাড়া করতে পারবেন না।
সূর্য ক্রমশ মেঘের আড়ালে লুকিয়ে থাকার বিষয়টি সানস্ক্রিন ব্যবহার বন্ধ করার কারণ নয়। আপনার ত্বককে রোদ থেকে রক্ষা করতে হবে পুরো বছর. তাই আপনি freckles এবং বয়সের দাগ, শুষ্কতা এবং অকাল বার্ধক্য চেহারা প্রতিরোধ.
আল্ট্রাভায়োলেট রুম বা গাড়ির জানালার কাঁচ দিয়েও ত্বকে প্রবেশ করে।অতএব, কসমেটোলজিস্টরা মেঘলা দিনে এসপিএফ পণ্যগুলি ব্যবহার করার জন্য জোর দেন, তবে তারা মেক-আপের সাথে "বন্ধুত্বপূর্ণ" হালকা টেক্সচারগুলি দেখার পরামর্শ দেন, তবে একই সাথে ত্বকের যত্ন নিন এবং এটি বিরক্ত করবেন না।
অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ
ত্বকের টোন বা টেক্সচারে পরিবর্তন
একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, একজন ব্যক্তির বয়সের সাথে সাথে ত্বকের টোন এবং টেক্সচার পরিবর্তিত হয়, তবে যে কোনও বয়সে, আপনার ত্বকের অবস্থা আপনার শরীরে সমস্যার সংকেত দেয়।
যদি হঠাৎ করে আপনার ত্বক অত্যধিক শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি হয়ে যায়, তাহলে আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি পরীক্ষা করা আপনার পক্ষে বোধগম্য। এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটির কাজ করার ক্ষমতা বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে এবং একটি দুর্বল থাইরয়েড ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি নির্দিষ্ট হরমোন তৈরি করছে না। এটি আপনাকে উত্তেজনা অনুভব করে এবং তরুণ বোধ করে না।
থাইরয়েড এবং অ্যাড্রিনাল উভয় গ্রন্থিই শরীর থেকে কার্যকরীভাবে বর্জ্য অপসারণের জন্য ছোট এবং বড় অন্ত্রের উপর নির্ভর করে।
আপনার শরীরের বয়স যে হারে আপনার অন্ত্র কতটা পরিষ্কার বা দূষিত তা নেমে আসে। এটি পরিষ্কার করার জন্য কাজ করুন নিয়মিতএবং আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে আপনার ত্বক উজ্জ্বল হবে।
কিভাবে একটি সমস্যা সমাধান করতে: লেগুম এবং ক্যাফিন বাদ দিয়ে আপনার অ্যাড্রেনাল এবং আপনার থাইরয়েডকে বিশ্রাম দিন। সয়া সহ লেগুম থাইরয়েড ফাংশনকে দমন করতে পারে এবং থাইরয়েড হরমোন সংশ্লেষিত এনজাইমগুলিরও ক্ষতি করতে পারে। খাবার থেকে প্রোটিন পাওয়ার জন্য আপনাকে টফু খাওয়া শুরু করার দরকার নেই, এটি সব উদ্ভিদের খাবারেই পাওয়া যায়।
প্রোটিনের একটি ভাল উৎস হল বাজরা, যাতে রয়েছে ম্যাঙ্গানিজ, যা থাইরয়েড গ্রন্থির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ, কারণ এটি এটিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।ম্যাঙ্গানিজ আপনাকে আপনার প্রাকৃতিক চুলের রঙকে প্রাণবন্ত রাখতেও সাহায্য করবে।
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে কফি পান করেন তবে এটি কিছু ক্ষেত্রে কিডনির সমস্যা হতে পারে। আরও কি, কফি পান করার সময় উচ্চ এবং নিম্ন নিম্ন দেখা দেয়। রিল্যাপসের অন্তহীন চক্র এবং তারপর জেগে ওঠা এবং জেগে থাকা আমাদের শরীরে খুব কঠিন।
একটি সবুজ স্মুদি দিয়ে দিনটি শুরু করুন, এটি আপনাকে আকস্মিক ফোঁটা ছাড়া এবং আপনার অঙ্গগুলির ক্ষতি না করেই শক্তি যোগাবে।
আপনি যখন আপনার দিনটি কাটানোর জন্য ক্যাফিন এবং পরিশোধিত চিনির উপর নির্ভর করা বন্ধ করবেন এবং পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে আপনার ডায়েট তৈরি করবেন, তখন সারা দিন আপনার শক্তির মাত্রা সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে এবং আপনার অঙ্গগুলি পুনরুত্থিত হতে শুরু করবে।
আপনি যদি উত্সাহিত করতে চান এবং আপনার হাত ইতিমধ্যেই কফির জন্য পৌঁছেছে, তবে এটিকে মৌমাছির পরাগ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। আপনার যদি এই পণ্যগুলিতে অ্যালার্জি থাকে তবে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন এবং প্রথমে একটু চেষ্টা করুন। পরাগ দ্বারা, আপনি শুধুমাত্র সৌন্দর্য খনিজগুলির একটি ডোজ পাবেন না, আপনি আপনার শক্তির মাত্রা, অনাক্রম্যতা এবং শক্তি বৃদ্ধি করবেন।
ক্যাফেইনের উপর নির্ভর না করে শক্তি পাওয়ার অন্যান্য উপায় রয়েছে, যার মধ্যে কয়েকটি দুর্দান্ত লিভার এবং কিডনি ডিটক্সিফায়ার। শুধু পেঁয়াজ, গাজর, বাঁধাকপি এবং লেবু খান।
মস্তিষ্কের সমস্যা
4. সঠিক শব্দ খুঁজে পেতে সমস্যা
এমনকি একজন সুস্থ 40 বছর বয়সী ব্যক্তি কথা বলার সময় শব্দ খুঁজে পেতে সমস্যায় পড়তে পারেন।
আপনি যদি প্রায়ই প্রাথমিক শব্দভান্ডারের ভিত্তিগুলি মনে রাখা কঠিন মনে করেন, প্রাথমিকভাবে এমন শব্দ যা প্রায়শই দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহৃত হয়, এটি জ্ঞানীয় ব্যাধিগুলির প্রথম লক্ষণ হতে পারে।
মস্তিষ্কের যে অংশগুলি ভাষা নিয়ন্ত্রণ করে এবং কথা বলার জন্য দায়ী (বাম টেম্পোরাল বা প্যারিয়েটাল লোব) তাদের অসুবিধাগুলি প্রায়শই আলঝেইমার রোগের বিকাশকে বোঝাতে পারে, সেইসাথে কাঠামোগত মস্তিষ্কের ক্ষতি বা স্ট্রোক-সম্পর্কিত ক্ষতির সাথে যুক্ত অন্যান্য নিউরোডিজেনারেটিভ ব্যাধি, ড. হোল্টজম্যান ব্যাখ্যা করেন।
5. কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে সমস্যা৷
আল্জ্হেইমারের আরেকটি প্রাথমিক লক্ষণ হল নির্বাহী কার্যে সমস্যা হতে পারে। এই সমস্যাগুলি প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স নামক মস্তিষ্কের একটি এলাকার সাথে সম্পর্কিত।
"এক্সিকিউটিভ ফাংশন হল উচ্চ-স্তরের চিন্তা," ডঃ ওয়াসারম্যান বলেছেন। তাই যদি কারোর কাজগুলি পরিচালনা এবং সম্পূর্ণ করতে সমস্যা হয়, সেইসাথে যুক্তি এবং প্রাথমিক সমস্যাগুলি সমাধান করতে, এগুলি সবই আলঝেইমার রোগের সম্ভাব্য প্রাথমিক লক্ষণ।"
6. ড্রাইভিং অসুবিধা
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মস্তিষ্কের ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা হয়ত বুঝতে পারেন না যে তাদের গাড়ি চালানোর ক্ষেত্রে প্রকৃত সমস্যা রয়েছে।
যাইহোক, বাইরে থেকে অন্যরা এই ধরনের সমস্যা বিদ্যমান যে সত্য মনোযোগ দিতে পারে.
বয়স্ক ব্যক্তিদের গাড়ি চালানোর ক্ষমতা হ্রাসের জন্য বেশ কয়েকটি শারীরিক কারণ অবদান রাখতে পারে (যেমন দৃষ্টি সমস্যা)। যাইহোক, ঘনত্ব হ্রাস এবং ড্রাইভিং সমস্যাগুলি আলঝাইমার রোগের পাশাপাশি অন্যান্য ধরণের ডিমেনশিয়ার কারণেও ঘটতে পারে।
মস্তিষ্ক সংক্রান্ত অসুস্থতা রাস্তায় গাড়ি চালানোর সময় সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, স্মৃতিশক্তি এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার দক্ষতাকে প্রভাবিত করে।
অতএব, যদি কোনও প্রাপ্তবয়স্কের অভিযোজনের অভাব থাকে, পরিচিত জায়গাগুলি খুঁজে বের করার সময় ভুলে যাওয়া ইত্যাদি, তবে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা অপরিহার্য।
এটা সম্ভব যে আমরা মস্তিষ্কের গুরুতর অসুস্থতা সম্পর্কে কথা বলছি, এবং শুধুমাত্র একজন ডাক্তার রোগের তীব্রতা নির্ধারণ করতে পারেন।
7. মেজাজ পরিবর্তন, ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন
অনুভূতি বা এমনকি তালিকাহীনতাও উদ্বেগের কারণ হওয়া উচিত।
"যদি একজন ব্যক্তি হঠাৎ করে আরও প্যাসিভ হয়ে পড়েন, বা যদি তার মধ্যে বিষণ্নতার ক্রমাগত প্রকাশ থাকে, তবে এটি জ্ঞানীয় দুর্বলতার একটি অতিরিক্ত লক্ষণও হতে পারে," ডঃ হোল্টজম্যান ব্যাখ্যা করেন।
"এটি মস্তিষ্কের ফ্রন্টাল লোবে পরিবর্তনের কারণে হতে পারে। কারণ একই আলঝাইমার রোগ বা অন্যান্য গুরুতর মস্তিষ্কের রোগ হতে পারে।"
8. উদ্বেগ এবং ভারসাম্য হারানো
যখন এটি গুরুতর মস্তিষ্কের ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে আসে, তখন কিছু অন্যান্য শারীরিক লক্ষণও দেখা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মাল্টি-ইনফার্কট ডিমেনশিয়া নিম্নলিখিত শারীরিক লক্ষণগুলির সাথে হতে পারে: ভারসাম্য হারানো, অঙ্গে কাঁপুনি এবং ব্যথা এবং শ্রবণ হ্যালুসিনেশন সহ কিছু ধরণের হ্যালুসিনেশন।
9. ঘ্রাণজ রিসেপ্টর ক্ষতি
শুধুমাত্র আপনার গন্ধ পাওয়ার ক্ষমতা কমে যাওয়াই ডিজেনারেটিভ ডিসঅর্ডার পারকিনসন্স রোগের প্রাথমিক লক্ষণ নয়, গন্ধের জন্য দায়ী আপনার মস্তিষ্কের অঞ্চলটিও আলঝেইমারের সাথে যুক্ত।
প্রকৃতপক্ষে, 2016 সালে পরিচালিত বেশ কয়েকটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে বিশেষজ্ঞরা গন্ধ শনাক্ত করার ক্ষমতার জন্য একজন ব্যক্তির পরীক্ষা করে আলঝেইমার রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করতে পারেন।
রোগী যদি সুগন্ধ শনাক্ত করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, তবে এটি সম্ভবত জরুরি চিকিৎসার জন্য একটি কল।
10. শ্রবণশক্তি হ্রাস
প্রকৃতপক্ষে, শ্রবণশক্তি হ্রাসের অনেক কারণ রয়েছে, সংক্রমণ থেকে ছিদ্রযুক্ত কানের পর্দা পর্যন্ত, তবে আলঝেইমার তাদের মধ্যে একটি হতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন।
বিজ্ঞানীদের মতে, মস্তিষ্কে তৈরি ফলকগুলি শ্রবণ কেন্দ্রের স্বাভাবিকভাবে কাজ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
যদি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় থাকে যা ডাঃ ওয়াসারম্যান পরিষ্কার করতে চান, জ্ঞানীয় পরিবর্তন যেমন স্মৃতিশক্তি হ্রাস বা বিলম্বিত প্রতিক্রিয়া যা আপনার স্বাভাবিক জীবনে হস্তক্ষেপ করে বার্ধক্যের একটি স্বাভাবিক পর্যায় হিসাবে নেওয়া উচিত নয়।
দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে জ্ঞানীয় পরিবর্তনগুলি সমস্যাটির প্রকৃত মাত্রা কী তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার একটি কারণ।
স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাভাবনা হ্রাস, লক্ষণগুলি অন্যদের কাছে দৃশ্যমান, আপনার স্বাস্থ্যের একটি স্পষ্ট পরিবর্তন। এই সমস্ত লক্ষণগুলি একজন ব্যক্তিকে স্বাভাবিক বার্ধক্যের বাইরেও কারণ রয়েছে কিনা তা তদন্ত করার জন্য প্ররোচিত করবে, বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়েছিলেন।
ডায়েট
একটি সঠিকভাবে প্রণীত খাদ্য মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করবে। প্রোটিন, পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট শরীরের পুষ্টির জন্য প্রয়োজন।
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত পণ্য ভিটামিন, খনিজ সমৃদ্ধ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধারণ করে - এমন পদার্থ যা শরীরে অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়াগুলিকে নিরপেক্ষ করে।
মেনু পরিকল্পনার জন্য সাধারণ সুপারিশ:
- অতিরিক্ত খাবেন না। অতিরিক্ত ক্যালোরি স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত করে, ভাস্কুলার ক্ষতি, দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। 3-5 খাবারের জন্য সমানভাবে খাবারের দৈনিক আদর্শ বিতরণ করুন।
- ক্ষুধার্ত না. কঠোর ডায়েটের ফলে শরীরে পুষ্টির অভাব দেখা দেয়।
- জল সম্পর্কে ভুলবেন না। একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য, প্রতিদিন তরলের আদর্শ 1.5-2 লিটার। জলের পরিবর্তে, আপনি চা, প্রাকৃতিক রস, মিষ্টিহীন কম্পোট পান করতে পারেন।
- মিষ্টি কমিয়ে দিন। দ্রুত কার্বোহাইড্রেট ইনসুলিনের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে। হরমোন শক্তি, ভাল মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে প্রচুর মিষ্টি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
- ভাজা এড়িয়ে চলুন। গ্রিলড, স্টিমড, স্টিউড বা সিদ্ধ খাবার মস্তিষ্কের জন্য উপকারী হবে।
স্বাস্থ্যকর খাবার
ভিটামিন এবং খনিজগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে, ডায়েটের ভিত্তি হওয়া উচিত এমন খাবার যাতে রয়েছে:
- অপাচ্য কার্বোহাইড্রেট - শস্য বা কালো রুটি, বাদামী বেতের চিনি, বন্য চাল।
- প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড - সাদা মাংস, ডিম, দুগ্ধজাত পণ্য, সবুজ শাক সবজি, অ্যাভোকাডো এবং বাদাম।
- অসম্পৃক্ত চর্বি এবং ফসফরাস - কুমড়ার বীজ, সামুদ্রিক খাবার বা সামুদ্রিক মাছ, সেলারি, সয়া।
- সালফার - শসা, রসুন, গাজর, বাঁধাকপি।
- জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম - ঝিনুক, গরুর মাংস, তুষ, আঙ্গুর, এপ্রিকট, কুমড়া।
- ই, সি, বি গ্রুপের ভিটামিন - তাজা ফল, শাকসবজি, অফল।
জাঙ্ক ফুড
- খুব চর্বিযুক্ত খাবার। আধা-সমাপ্ত পণ্য, ফাস্ট ফুড, ধূমপান করা মাংস বা সসেজের ব্যবহার শিরাগুলির দেয়ালে কোলেস্টেরল জমার দিকে পরিচালিত করে, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং মস্তিষ্কের অ্যাট্রোফির ঝুঁকি বাড়ায়।
- মিষ্টি, পেস্ট্রি। রক্তে শর্করার তীব্র লাফ ঘনত্ব হ্রাস করে, হতাশার ঝুঁকি বাড়ায়, স্মৃতিশক্তি হ্রাস করে।
- মদ। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় নিউরনের মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে, রক্তনালীতে বাধা এবং স্ট্রোক (মস্তিষ্কে রক্তপাত) হতে পারে।
- ক্যাফেইন, চকোলেট। এই পণ্যগুলি সত্যিই প্রাণবন্ত, তবে তারা যে শক্তি প্রকাশ করে তা খুব স্বল্পস্থায়ী। প্রতিদিন কফি পান করার আদর্শ হল 2-3 কাপ, এবং চকলেট কমপক্ষে 50% - 3-4 টুকরা কোকো কন্টেন্ট সহ।
পূর্ববর্তীগুলির পটভূমিতে নতুন গবেষণা
পূর্ববর্তী গবেষণা জিনটিকে ফ্রন্টোটেম্পোরাল ডিজেনারেশন নামক ডিমেনশিয়ার একটি বিরল ফর্মের সাথে যুক্ত করেছে। যাইহোক, একটি নতুন গবেষণা দেখায় যে এই জিনটি মস্তিষ্কের বার্ধক্যের সাথে অনেক বেশি ব্যাপকভাবে যুক্ত এবং বয়স্ক ব্যক্তিরা তাদের জ্ঞানীয় কার্যকারিতা কতটা ভালভাবে বজায় রাখে তা নির্ধারণ করে। মস্তিষ্কের বার্ধক্য নিয়ন্ত্রণ করতে পারে কি তা নির্ধারণ করতে, দুই গবেষক জীবিত থাকাকালীন কোনো নিউরোডিজেনারেটিভ রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কাছ থেকে 1,200টিরও বেশি মানুষের মস্তিষ্কের নমুনা থেকে প্রাপ্ত জেনেটিক তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন। তারা কয়েকশ জিনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছিল যেগুলি আগে মানুষের বার্ধক্যের সাথে শক্তি বৃদ্ধি বা হ্রাস পেয়েছিল। এই তথ্য থেকে, বিজ্ঞানীরা একটি চার্ট সংকলন করেছেন যাকে তারা "ডিফারেনশিয়াল এজিং" বলে। এই গ্রাফটি মস্তিষ্কের বর্তমান (বা কালানুক্রমিক) বয়স এবং এর প্রকৃত বয়সের মধ্যে পার্থক্য দেখিয়েছে।
এইচডি ম্যাট্রিক্স এলইডি হেডলাইট: টেসলা-ফাইটিং পাওয়ারট্রেন সহ অডি A7
ব্রিটিশ গোয়েন্দা চলচ্চিত্র কিংস ম্যান: দ্য বিগিনিং-এর ট্রেলারে রাসপুটিন
আমি বেগুন এবং আলুর একটি ঘন মিশ্রণ তৈরি করি এবং পনির মোড়ানো: রোল রেসিপি
দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিশক্তি হ্রাস
যদি আপনার স্মৃতির সমস্যাগুলিও কয়েক বছর বা কয়েক দশক আগে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলিকে জড়িত করে তবে আপনি একটি ভিন্ন ধরনের বার্ধক্যজনিত ব্যাধির সাথে মোকাবিলা করতে পারেন। আল্জ্হেইমার্সে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি ধরে রাখে, তবে ডিমেনশিয়ার কিছু ফর্ম এর সাথে সমস্যা হতে পারে। প্রায়শই, এই ধরনের সমস্যা একাধিক মাইক্রোস্ট্রোকের সাথে যুক্ত থাকে, যা ক্ষতিগ্রস্ত মস্তিষ্কের টিস্যুতে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত করে।ফলস্বরূপ, স্মৃতির জন্য দায়ী ক্ষেত্রগুলি তাদের কার্য সম্পাদন করতে সক্ষম হয় না। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার বা আপনার প্রিয়জনের বিগত বছরগুলি মনে রাখতে অসুবিধা হচ্ছে, আপনার সতর্ক থাকা উচিত।
আমি বেগুন এবং আলুর একটি ঘন মিশ্রণ তৈরি করি এবং পনির মোড়ানো: রোল রেসিপি
লোকটি তার মায়ের স্বপ্ন পূরণ করেছে, এবং তাকে সৎভাবে উপার্জন করা অর্থ দিয়ে একটি বাড়ি কিনেছে
ব্রিটিশ গোয়েন্দা চলচ্চিত্র কিংস ম্যান: দ্য বিগিনিং-এর ট্রেলারে রাসপুটিন
শরীরে যা হয়
জৈবিক এবং ক্যালেন্ডার (জন্ম তারিখ অনুসারে) একজন ব্যক্তির বয়স রয়েছে। জৈবিক বয়স বিলুপ্তির হার, সমস্ত অঙ্গ ও সিস্টেমের শারীরবৃত্তীয় অবস্থা এবং পরিবেশে ব্যক্তির অভিযোজনের ডিগ্রির উপর নির্ভর করে। জৈবিক বয়স নির্ধারণের জন্য, আপনাকে একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা পরিচালনা করতে হবে এবং অঙ্গগুলি কী অবস্থায় রয়েছে এবং তারা কতটা ভালভাবে কাজ করে তা খুঁজে বের করতে হবে, তারা বিভিন্ন লোডের সাথে কতটা খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম তা সহ।
নিম্নলিখিত ধরণের বার্ধক্য রয়েছে:
- শারীরবৃত্তীয় বা প্রাকৃতিক বার্ধক্য - জেনেটিক "পরিকল্পনা" অনুসারে শরীর বিবর্ণ হয়ে যায়; এটি একটি ধীর, অপরিবর্তনীয় প্রক্রিয়া যা ব্যক্তিকে মানিয়ে নিতে এবং একটি শালীন জীবনযাপন করতে দেয়;
- রোগগত চেহারা - বিদ্যমান দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে যুক্ত, বয়স-সম্পর্কিত রোগের সংযোজন বা লুকানো প্যাথলজিকাল (জেনেটিক সহ) প্রক্রিয়া; এটি অকাল অবনতি, এটি অনেক দ্রুত এগিয়ে যায়।
বার্ধক্যের জীববিজ্ঞান সংবহন এবং বিপাকীয় ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত। বৃদ্ধ বয়সে, রক্তনালীগুলির দেয়ালগুলি তাদের স্বন হারায়, কখনও কখনও তাদের লুমেন সরু হয়ে যায় (এথেরোস্ক্লেরোসিস সহ)। এটি বিভিন্ন অঙ্গ এবং টিস্যুতে রক্ত সঞ্চালন এবং রক্ত সরবরাহের ব্যাঘাত ঘটায়।এই ধরনের ব্যাধিগুলির সাথে পুষ্টি এবং অক্সিজেনের ঘাটতি সেলুলার বিপাকের পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে এবং নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলির উপস্থিতি এবং মানুষের বার্ধক্যের সহগামী লক্ষণগুলি দেখা দেয়:
- বিপাকীয় হারে হ্রাস, শক্তির ঘাটতির দিকে পরিচালিত করে; উপসর্গ: অলসতা, দুর্বলতা, কর্মক্ষমতা হ্রাস;
- মানবদেহের অভিযোজিত ক্ষমতা হ্রাস, বাহ্যিক প্রভাবের প্রতিক্রিয়ায় অনাক্রম্যতা একটি তীব্র হ্রাস; উপসর্গ: হাইপোথার্মিয়া, স্ট্রেস, উচ্চ লোড বর্ধিত অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে;
- হার্টের পেশীর কার্যকারিতা হ্রাস (মায়োকার্ডিয়াম); হৃদপিণ্ডের জাহাজে রক্ত পাম্প করতে অসুবিধা হয়; উপসর্গ: পরিশ্রমের সময় শ্বাসকষ্ট, এবং তারপর বিশ্রামে, পায়ে শোথের উপস্থিতি;
- পাচনতন্ত্রের ব্যাঘাত; পাচক এনজাইমের অভাবের কারণে খাদ্য সম্পূর্ণরূপে হজম হয় না; অন্ত্রের মসৃণ পেশীগুলির স্বর লঙ্ঘনের ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের বিকাশ ঘটে এবং অন্ত্র থেকে রক্তে বিষাক্ত পণ্যগুলি পুনরায় শোষণ করে;
- লিভার এবং কিডনির কোষে বিপাকীয় ব্যাধি: এই প্রক্রিয়াগুলি রক্তে বিষাক্ত পদার্থের পরিমাণ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে; লক্ষণ: ক্রমবর্ধমান দুর্বলতা, ক্ষুধার অভাব, কখনও কখনও শরীরের তাপমাত্রায় সামান্য বৃদ্ধি, বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব;
- টিস্যুতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের সামগ্রীতে হ্রাস, যা জলকে আকর্ষণ করে; চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য: ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, বলিরেখা তৈরি হয়, শুষ্ক মুখ, শুষ্কতা এবং চোখের জ্বালা, যৌনাঙ্গে শুষ্কতা; শ্লেষ্মা ঝিল্লির জ্বালা সংক্রমণের অনুপ্রবেশ, তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে (সিস্টাইটিস, ভ্যাজিনাইটিস, কেরাটাইটিস ইত্যাদি);
- শ্রোণীতে রক্ত সঞ্চালনের লঙ্ঘন; এটি পুরুষদের মধ্যে ক্রনিক প্রোস্টাটাইটিস এবং প্রোস্টেট অ্যাডেনোমার বিকাশে অবদান রাখে; উপসর্গ: প্রস্রাবের ব্যাধি এবং ব্যথা;
- ক্যালসিয়াম বিপাকের লঙ্ঘন, আমি এটি হাড় থেকে ধুয়ে ফেলি এবং রক্তে সামগ্রী বাড়াই; উপসর্গ: হাড় ভঙ্গুর হয়ে যায়, ঘন ঘন ফ্র্যাকচার দেখা দেয়; রক্তে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম পায়ে ক্র্যাম্পের বিকাশ ঘটাতে পারে;
- তরুণাস্থি এবং হাড়ের টিস্যুতে বিপাকীয় ব্যাধি; অস্টিওকোন্ড্রোসিস এবং অস্টিওআর্থোসিসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে - মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টগুলির বিপাকীয় ক্ষত
- কঙ্কাল পেশী স্বন হ্রাস; চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য: ভঙ্গি বিঘ্নিত হয়, ফ্ল্যাবি পেশী মেরুদণ্ডকে সমর্থন করতে পারে না; লক্ষণ: অস্টিওকন্ড্রোসিসের লক্ষণগুলি তীব্র হয়, চলাফেরা অনিশ্চিত হয়ে যায়;
- নিউরোএন্ডোক্রাইন সিস্টেমের অবস্থার লঙ্ঘন; যৌন ফাংশন বিবর্ণ, থাইরয়েড ফাংশন হ্রাস; উপসর্গ: থাইরয়েড ফাংশন হ্রাসের কারণে, অতিরিক্ত ওজন প্রদর্শিত হয়, ইন্টিগুমেন্টের শুষ্কতা বৃদ্ধি পায়; স্নায়ুতন্ত্রের লঙ্ঘন বুদ্ধিমত্তা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে; যৌন ফাংশন হ্রাস পায়, মহিলারা মেনোপজের মধ্য দিয়ে যায়।
ডিএনএ ক্ষতি
জিনের অভিব্যক্তিতে পরিবর্তন - যে প্রক্রিয়ার মাধ্যমে একটি জিন থেকে বংশগত তথ্য (ডিএনএ নিউক্লিওটাইডের একটি ক্রম) RNA বা প্রোটিনে রূপান্তরিত হয় - নিউরোনাল বার্ধক্যের ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করতে পারে। সিনাপটিক প্লাস্টিসিটির সাথে জড়িত জিনগুলি বয়স্ক মানুষের মস্তিষ্কের তুলনায় কম সক্রিয়। এই জিনগুলি ডিএনএ ক্ষতির আরও লক্ষণ দেখায়, যা জীবনের সময়কালে জমা হয় এবং মস্তিষ্ক এবং শরীরে বার্ধক্য প্রক্রিয়ায় অবদান রাখে।
বয়সের সাথে সাথে মস্তিষ্কের নিউরোনাল সংযোগ দুর্বল হয়ে যায়
মানব এবং ইঁদুর গবেষণা দেখায় যে ক্ষতি বয়স-সম্পর্কিত স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং জ্ঞানীয় হ্রাসে অবদান রাখে। বেশি ক্ষতির ইঁদুর মেমরি পরীক্ষায় খারাপ করে, এবং হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতা এবং আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সুস্থ মানুষের তুলনায় ডিএনএ ক্ষতির বেশি লক্ষণ দেখায়। তদুপরি, মস্তিষ্কের শক্তির চাহিদা বার্ধক্যের সাথে ঘটে যাওয়া বিপাকীয় পরিবর্তনগুলির জন্য অন্যান্য টিস্যুগুলির তুলনায় অঙ্গটিকে আরও দুর্বল করে তুলতে পারে।
মানুষের বার্ধক্যের লক্ষণ
এখানে আপনি বয়স শুরু করছেন এমন সরকারী লক্ষণগুলি রয়েছে:
1. মানুষের নাম ভুলে যান।
2. টাক হয়ে যাওয়া।
3. আপনার জয়েন্ট এবং অসুস্থতা সম্পর্কে প্রায়ই কথা বলুন।
4. আপনি উপর বাঁক যখন কণ্ঠনালী.
5. জনপ্রিয়তার শীর্ষে থাকা গানগুলি জানেন না।
6. আপনি আপনার চাবি, চশমা, ব্যাগ হারাতে থাকেন।
7. আপনার কান, ভ্রু, নাক, মুখে চুল আছে।
8. পিঠের সমস্যার কারণে ওজন তুলতে ভয় পান।
9. বাক্যাংশটি বলুন: "আমাদের সময়ে .."।
10. মেঝেতে আড়াআড়িভাবে বসতে পারবেন না।
11. কোলাহলপূর্ণ জায়গা পছন্দ করবেন না।
12. আরামদায়ক পোশাক এবং জুতা চয়ন করুন, ফ্যাশনেবল বেশী পছন্দ করে.
13. প্রতিদিন সন্ধ্যায় আপনি টিভি পর্দার সামনে ঘুমিয়ে পড়েন।
14. মনে করুন যে শিক্ষক এবং ডাক্তারদের খুব কম বয়সী দেখায়।
15. আপনি আরো প্রায়ই রোগ ধরা.
16. বলুন: "আমার যৌবনে এমনটি ছিল না।"
17. অনেক কিছু সম্পর্কে অভিযোগ.
18. একটি বিকেলের ঘুম প্রয়োজন।
19. ঘুম থেকে ওঠার পরপরই ক্লান্ত বোধ করা।
20. আধুনিক প্রযুক্তি বুঝতে পারে না।
15টি ভুল যা আপনাকে 10 বছরের বড় দেখায়
21. সন্ধান করুন যে আপনি বুঝতে পারছেন না যে তরুণরা কী বিষয়ে কথা বলছে৷
22. আপনার সহকর্মীদের মধ্যে এমন কিছু ব্যক্তি আছেন যারা ক্যাসেট কী তা জানেন না।
23।ট্যাবলেট এবং টিভির মত দৈনন্দিন প্রযুক্তির পিছনে।
24. টিভিতে দেখানো সম্পূর্ণ বাজে কথা সম্পর্কে অভিযোগ করুন।
25. আপনার বন্ধুদের সাথে অসুস্থতা এবং আঘাতের লক্ষণগুলির তুলনা করতে অনেক সময় ব্যয় করুন।
26. আপনার বন্ধুরা প্রায়ই অসুস্থ হতে শুরু করে।
27. আধুনিক বাদ্যযন্ত্র গোষ্ঠীর একটি নাম মনে নেই।
28. বাচ্চাদের ছাড়া ট্যুর নেওয়ার কথা ভাবছেন।
29. আপনার অ্যালকোহল সীমা জানুন.
30. মনে করুন সঙ্গীত উৎসবে যাওয়ার চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই।
31. কোট বা জ্যাকেট ছাড়া বাইরে যাবেন না।
32. দৈনন্দিন জিনিসপত্র ভুল জায়গায় রাখুন।
33. এক রেডিও স্টেশন থেকে অন্য স্টেশনে স্যুইচ করুন।
34. খুব ধীরে ড্রাইভিং শুরু.
35. আপনার পক্ষে ওজন কমানো এত সহজ নয়।
36. একটি স্মার্টফোন কিনেছেন, কিন্তু কল ছাড়া অন্য কোনো ফাংশন ব্যবহার করবেন না।
37. আরেক কাপ চায়ের জন্য অপেক্ষা করছি।
38. ফেস ক্রিম এবং অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলিতে আরও বেশি অর্থ ব্যয় করুন।
39. এক গ্লাস ওয়াইন পরে ঘুমিয়ে পড়ুন।
40. মনে করুন আপনি যা ভাবছেন তা বলার অধিকার আপনার আছে, এমনকি যদি তা অসভ্যও হয়।
41. তারা আপনার পাসপোর্টের জন্য জিজ্ঞাসা করলে আপনি এটি পছন্দ করেন।
42. নগদ অর্থ প্রদান করুন, কার্ড দিয়ে নয়।
43. বাড়ির বাইরে মজা করার পরিবর্তে বোর্ড গেম খেলে সন্ধ্যা কাটাতে পছন্দ করুন।
44. রাজনৈতিকভাবে ভুল মতামতের জন্য আপনি সমালোচিত।
45. আপনার কান বড় হয়েছে.
46. রবিবার আপনি ঘুমানোর পরিবর্তে হাঁটতে যান।
47. আপনি মদ্যপানের পরিবর্তে গাড়ি চালাতে সম্মত হন।
বার্ধক্য কি
এটি একটি ধ্বংসাত্মক প্রকৃতির একটি প্রাকৃতিক জৈবিক প্রক্রিয়া। এটি ধীরে ধীরে শরীরের ব্যাঘাত ঘটায়, পরিবেশে তার বেঁচে থাকা।সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের কাজ হ্রাস শরীরের সাধারণ ক্ষমতার সীমাবদ্ধতা, বয়স-সম্পর্কিত দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতি এবং মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়।
ঐতিহাসিকভাবে, এটি ঘটেছে যে জীবনের সারমর্ম, বার্ধক্য বিবর্ণ এবং মৃত্যু শুধুমাত্র জৈবিক নয়, দার্শনিক দিক থেকেও বিবেচিত হয়। প্রাণীদের বিপরীতে, একজন ব্যক্তির অবক্ষয় এবং মৃত্যু কেবল জৈবিক নয়, আর্থ-সামাজিক প্রক্রিয়ার সাথে সাথে মানসিক ক্ষমতা সংরক্ষণের সাথেও জড়িত।
বিলুপ্তির হার এবং আয়ুষ্কালকে প্রভাবিত করার কারণগুলি: বংশগতি, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের অবস্থা, আর্থ-সামাজিক অবস্থা এবং শক্তি ও স্বাস্থ্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে মানুষের আগ্রহের মাত্রা। অতএব, একজন ব্যক্তির জৈবিক বয়স সর্বদা জীবিত বছরের সাথে মিলে যায় না। ডাব্লুএইচওর সুপারিশ অনুসারে, নিম্নলিখিত বয়সের বিভাগগুলি আলাদা করা হয়েছে:
- 45 - 59 বছর - গড় বয়স;
- 60 - 74 বছর বয়সী - বয়স্ক;
- 75 - 90 বছর - বার্ধক্য;
- 90 বছরের বেশি বয়সী - শতবর্ষী।
বার্ধক্য নিয়ে কাজ করে এমন বিজ্ঞানকে বলা হয় জেরোন্টোলজি, এবং মেডিসিনের যে শাখাটি বয়স্ক এবং বার্ধক্যজনিত ব্যক্তিদের রোগ অধ্যয়ন করে তাকে জেরিয়াট্রিক্স বলা হয়।
সমস্যার লক্ষণ
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দেয় যে মস্তিষ্কের বয়স হতে শুরু করেছে:
- স্মৃতিশক্তি খারাপ হয়;
- অভ্যাসগত ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনের প্রেরণা হ্রাস;
- কিছু সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে অসুবিধা হয়;
- নতুন তথ্য আরও খারাপ হতে শুরু করে;
- বিরক্তি, চরিত্রের পরিবর্তন (প্রায়শই নেতিবাচক), নৈতিকতার অত্যধিক প্রবণতা;
- কমে যাওয়া সেন্স অফ হিউমার
- বিষণ্নতা এবং ক্লান্তি একটি অনুভূতি প্রদর্শিত;
- বর্ধিত উদ্বেগ বিকশিত হয় এবং ভবিষ্যতের ভয় দেখা দেয়।
এই সব ডোপামিনের পরিমাণ হ্রাসের পটভূমিতে স্বাভাবিকভাবেই ঘটে। প্রায়শই, মস্তিষ্কের বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি ঘুমকে প্রভাবিত করে - এটি বিরক্ত হয়, কম গুণগত হয় এবং বিশ্রামের সুযোগ দেয় না।
এই ধরনের উপসর্গের উপস্থিতিতে, গণনা করা টমোগ্রাফি করে আপনি সত্যিই মস্তিষ্কের বার্ধক্য শুরু করেছেন কিনা তা নির্ধারণ করা সম্ভব। এটি অঙ্গটির সাথে কী ঘটছে, এর কোন অংশগুলি ভুগছে তা যতটা সম্ভব সম্পূর্ণরূপে দেখাবে।
যে জিন আপনাকে ডিমেনশিয়া থেকে রক্ষা করতে পারে?
TMEM106B নামক এই জিনটি একজন ব্যক্তির 65 বছর বয়সের কাছাকাছি সময়ে প্রবেশ করে। এর কিছুক্ষণ পরে, যারা জিনের খারাপ সংস্করণ বহন করে তাদের মস্তিষ্ক থাকবে যেগুলি জিনের ভাল, কার্যকর সংস্করণ বহনকারী লোকদের মস্তিষ্কের চেয়ে 10 থেকে 12 বছর বড় দেখায়। অনুসন্ধানটি ডাক্তারদের নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে যে কোন লোকেদের স্নায়বিক রোগের ঝুঁকি বেশি কারণ তারা জিনের খারাপ সংস্করণ বহন করে। এটি এমন ওষুধ তৈরি করতেও সাহায্য করতে পারে যা এই জিনকে লক্ষ্য করে মানুষকে একটি স্বাস্থ্যকর মস্তিষ্কের বার্ধক্য দেয়।
বিষাক্ত পদার্থের রক্ত পরিষ্কার করে: কেন ঋষি চা দীর্ঘায়ু পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয়
প্রফুল্ল মা ওয়েবে বাচ্চাদের সাথে একটি "আসল লকডাউন" এর একটি ছবি পোস্ট করেছেন৷
গ্রীষ্মে কোল্ড ব্রু কফিতে স্যুইচ করা: কোল্ড ব্রু সুবিধা এবং রেসিপি
